بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الانتحار

أنت مهم... ولست وحدك في مواجهة ما تمر به.

قد يشتد الألم النفسي أحيانًا، فتشعر بأن لا أحد سيفهمك، أو أن طلب المساعدة قد يُثقل على الآخرين.

لكن هذه الأفكار قد تكون انعكاسًا لما تمر به، وليست حقيقة عن قيمتك أو مكانتك.

تذكّر أن طلب المساعدة خطوة مهمة، والحديث عمّا تشعر به قد يكون بداية نحو الدعم والتعافي.